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膏药招商代理带您了解腰间盘突出以及日常注意事项
来源:http://www.lyajsw.com 时间:2017-12-21 15:46 阅读次数:
老人腰不好是很常见的症状,因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化,然而上半身的负担没有因此减轻,导致腰越来越不好,有些甚至用驼背来让力量分散。所以,很多中老年人容易患上腰椎间盘突出。那么我们平常要避免什么免得加重病情呢?……
腰椎盘突出自我疗法
腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症,高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化,从而引起腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎盘突出是一类比较严重的疾病,如果患者病情较严重一定要尽快就医进行治疗,如果病情较轻微,可以在家里进行一些自我治疗。
 
睡姿
睡觉时:最好的睡姿应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。而且所睡的床以较硬为好。
下床时:下床时如果猛用力,腰部会受到损伤。这时必须得慢,先从卧位改为俯卧位,用手臂撑起身体,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。
坐姿
坐位时一定要把腰部挺直,最好选择有靠背的椅子,减轻腰部的力量。坐下时,膝部略高于髋部,如果椅子太高,还可以在脚下垫一踏板。
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清:去除湿邪、清骨毒药物渗透性高、扩散力强,贴敷后通过局部微循环到达患处,发挥作用,杀灭风湿痹毒,快速消除酸痛、麻木、发热、发胀等症状。
补:修复关节、补筋骨贴后皮肤有发热感,越来越热,患处感觉舒服,疼痛消失,受损关节得到修复,软骨细胞活性恢复正常,弥补骨骼蜂窝状空隙,填骨髓,壮骨质。
强:激活免疫、强骨质补充骨骼营养,增强骨质,改善骨组织血运状况,提高病灶组织内部的吞噬细胞,重新发挥作用,阻断风寒湿邪的侵袭。
防:平衡酸碱、防复发特含酸碱调节人体血液酸碱度到弱碱性,在碱性环境内病毒是根本无法生存的,从而斩断发病根源,杜绝骨病的反弹。
站姿
腰部患者的站姿也很重要,腰部要挺直,胸部挺起,小腿微收,两腿直立。控制好站立的时间,不宜太久,以免加大腰部受力。每过一段时间对腰部进行活动,缓解腰背部的肌肉疲改变不良生活习惯,以免加重腰部疾
 
打喷嚏时不要弯腰
不知从何时开始,我们习惯了打喷嚏时弯腰。在正常情况这并没什么错,但是对于中老年人,就会很容易引发腰部疾病。一个喷嚏是以41.7米/秒的速度把飞沫喷出,而腰部下弯时,就很容易因强烈反应性腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
所以,老人在打喷嚏时一定不能弯腰,可以用手叉着腰来稳定腰椎。
 
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